5 Manfaat Melamun Bagi Otak

Sewaktu kecil, kamu pasti sering dimarahi jika kedapatan sedang melamun oleh orang tua.

Nah, baru-baru ini Indonesia dikejutkan dengan lomba melamun yang dilaksanakan di Banjarmasin pada (5/3/23). Ternyata lomba ini bukan kali pertama terjadi lohh.

Lomba ini sebelumnya sudah pernah diadakan di Korea Selatan pada tahun 2014 silam. Bahkan, lomba melamun ini juga sudah banyak diadaptasi oleh beberapa Negara seperti Hongkong, Belanda, dan sekarang Indonesia.

Lomba melamun sendiri awalnya dicetuskan oleh seorang Seniman Korea Selatan bernama Woopsyang.

Jika menonton film korea, kamu pasti sering mendegar kata ini “palli-palli” atau “palli juseyo”. Palli memiliki arti cepat, sedangkan palli juseyo artinya tolong cepatlah.

Iya, masyarakat Korea memang dikenal cekatan dan serba cepat dalam bekerja. Kondisi ini akhirnya membuat Woopsyang mengalami sindrom burnout atau rasa lelah luar biasa karena stres berat akibat pekerjaan.

Stres tersebut ternyata bisa diatasi dengan cara melamun. Menurut Woopsyang, melamun bersama orang banyak bisa membantu seseorang untuk merilekskan otak.

“Aku pernah mengalami sindrom burnout atau kelelahan yang luar biasa hingga stres, tapi dengan melamun bersama ternyata bisa membantuku untuk menghilangkan stres tersebut,” ungkapnya seperti dilansir dari m.brimo.net.

Jika demikian, kenapa ya orang tua jaman dulu melarang anaknya untuk melamun? Terus kenapa lomba melamun diadakan, pasti ada alasannya yaa.

Sebenarnya apa aja sih manfaat yang akan kita dapatkan dengan melamun?

5 Manfaat Melamun

1. Mengurangi Stres dan Rasa Cemas

Manfaat Melamun Bagi Otak — *sumber : pexels.com*

Menurut penelitian yang dilakukan oleh walden University, melamun bermanfaat untuk mengurangi stres dan juga rasa cemas.

Pada saat kamu mengabaikan dunia luar dengan melamun, kamu telah memberikan waktu agar otak kamu dapat berpikir bebas.

Pada saat ini, kamu akan merasakan gelombang alfa atau keadaan dimana kamu merasa tenang karena tidak memikirkan apapun.

Akan sangat melelahkan jika otak dipaksa untuk berproduksi. Otak juga membutuhkan waktu untuk untuk beristirahat.

2. Membantu Memecahkan Masalah

Wah ternyata pada saat kita melamun, otak bisa membantu memecahkan masalah loh. Bagaimana bisa ya?

Pertama melamun akan membuat kamu merasa rileks. Dalam keadaan rileks, otak akan bekerja dalam keadaan jernih. Keadaan ini jauh lebih efektif ketimbang memaksakan otak untuk mencari solusi.

Selain itu, kondisi ini juga ramah pada kondisi mental kamu. Proses kognitif yang tercipta akan membantumu mengeluarkan ide-ide baru tanpa paksaan.

3 . Seluruh Bagian Otak Menjadi Aktif

Pada saat kita merasa malas dan memilih melamun, kita dapat membentuk koneksi pada bagian-bagian otak. Hal ini terjadi, karena tidak semua bagian otak bekerja pada kondisi normal.

Melamun akan membantu mengaktifkan dan membentuk koneksi di seluruh otak.

4. Memberikan Motivasi Untuk Mencapai Tujuan

Melamun juga mampu memberikan motivasi untuk mencapai tujuan. Hal ini terjadi karena melamun membantu seseorang memimpikan tujuan yang ingin dicapai.

Lamunan terdiri dari dua yaitu lamunan terkstruktur dan lamunan tak terstruktur. Lamunan terstruktur akan membantu untuk mencapai tujuan dan goals kita.

Jika kamu sedang melamun dan membayangkan langkah-langkah yang akan dilakukan, itu artinya kamu sedang melakukan lamunan terstruktur.

5. Meningkatkan Kreativitas

Saat otak tidak dipaksa bekerja terlalu keras, otak akan menyiapkan ruangan untuk menerima dan memproduksi informasi baru.

Lamunan sering kali memberikan ide-ide baru yang tidak bisa kamu dapatkan seperti saat kamu sedang cemas.

Tapi perlu kami ingat ya. Sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.Terlalu banyak melamun akan membuat kamu mengalami overthinking dan menganggu aktivitas sehari-hari kamu.

Nah, itu dia beberapa manfaat melamun yang perlu kamu ketahui. Jika kamu merasa informasi diatas bermanfaat jangan lupa untuk share ke teman-teman kamu yang merasa membutuhkan. Semoga bermanfaat.